Jeden Tag versuchen Raucher in ganz Deutschland dem Glimmstängel Adieu zu sagen oder sind auf der Suche nach Alternativen. Shisharauchen und elektronische Zigaretten erleben derzeit einen regelrechten Boom und helfen vielen Rauchern, vom Nikotin wegzukommen. Wer endgültig mit Qualmen und Dampfen jeglicher Art Schluss machen will, kann sich Unterstützung holen, damit der Rauchstopp nicht zum Reinfall wird. Zu Anfang ist eine Art Brainstorming hilfreich, indem sich der Raucher genau bewusst macht, welche Vorteile das Aufhören bringt. Wer eine schriftliche Liste erstellt und seine persönlichen Ziele notiert, hat bessere Karten und kann sich selbst immer wieder motivieren. weiterlesen »